根据你的描述，想去除的话可以选择冰敷。用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，这样眼睛周围的血管就会进行收缩，可以帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

平时的话应该选择多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。