就你的情况而言，平时一定要注意一下休息，应该保证充分的睡眠及休息，能有效改善因过度疲劳所引起的黑眼圈。要均衡的饮食，如吃含丰富维他命C的水果。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高。

平时的话可以选择多吃新鲜的水果蔬菜，多吃新鲜的水果蔬菜，睡前一定要少喝水。