根据你的描述，平时的话可以选择敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。还可以选择热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。

可以选择苹果敷眼法，就是将含汁量比较多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。