一般来说，要是想去除的话，平时可以选择多吃含维他命C多一点的绿色蔬果，少吃感光性强的植物，如香菜、九层塔、红萝卜、芹菜等。煮饭时尽量不要接触到油烟，煮完饭最好能再洗把脸。

可以选择用无名指按顺时针方向按摩,很有效果也有舒缓疲劳的作用。