根据你的描述，要是黑眼圈比较严重的话可以选择冷敷消肿：如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。

可以用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩。