根据你的描述，想减咬肌的话，可以选择轻轻地支撑面部：双手放在下颌上，轻轻按摩并抬起。还有就是揉脸颊：你的手掌应该紧贴双颊，然后按从内到外的顺序按摩皮肤。大约需要1分钟。

就目前来说，传统的瘦咬肌方法是在局部麻醉下在口腔中切开，然后取出额外的咬肌以改善咬肌肥大。