一般来说，要是想瘦咬肌的话可以选择通过注射瘦脸针，可使咬肌肥大消失，达到瘦脸的效果，平时要注意控制盐的摄入，特别是罐头食品和腌制食品，尤其是盐分很大的食物要少吃。

可以进行脸部位理疗按摩调节，平时注意吃饭细嚼慢咽进行调节控制，避免吃口香糖等等。