根据你的描述，要是想啊后咬肌的话，平时可以选择从生活上多加注意，尽量避免咀嚼较硬食物及口香糖，减少咬肌运动强度，还可通过人为注射肉毒素，达到缩小咬肌的目的。

可以通过使用瘦脸器按摩的方法来进行改变，每天坚持使用瘦脸器按摩十分钟，长期坚持能达到让咬肌变小的效果。