就目前来说，要是想比较快速瘦咬肌的话，可以温热水瓶软化咬肌，经常吃一些有瘦脸效果的食物，也可以采用拍打瘦脸。平常保持微笑学会放松吃些有瘦脸功能的食物都能消除咬肌。

用手背滑润地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个能够平缓压力的热身动作持续30秒钟。