根据你的描述，目前的话使咬肌变小的方法就是使肌肉变小。平时必须减少咬肌运动的机会。还可以减少按摩的机会来逐渐减少它。多要按摩按摩肌肉。

把大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打3-5圈。