根据你的描述，要是比较的大的话，可以选择去正规医院做一下手术，平常的话可以注意一下，吃东西的话不要吃太硬的，太难嚼的东西，而且不要一边吃东西。

双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟松开。