目前来说，咬肌是能消得，目前比较有效的办法就是通过按摩来实现。在面部肉多的地方涂上一些瘦脸的霜，然后在面颊肉最多的地方用提拉的手法，轻轻地由内向外拉伸。

平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动，注重休息，保持良好睡眠。是可以消的。