就目前来说，可以选择手术或者通过发型遮盖以及按摩手法等方式解决咬肌大的问题，平时也要注意咀嚼不要太频繁太用力，以免咬肌变得更大，通过一些科学手法按摩也是有效的。

按摩可以疏通经络，促进血液循环，加速脂肪燃烧，从而达到使咬合肌变小的效果，不过要长期坚持。