就目前来说，平时的话可以通过适当的运动以及合理的饮食来改变。饮食上多吃清淡的粗纤维，水果蔬菜，不吃油腻油炸的食物，多喝水，运动上要坚持每天提拉，拍打，按摩脸部的脂肪。

通过整体瘦身，达到脸部收敛的效果。还有在平时的饮食中，避免吃煎炸、甜腻、油腻的食材。