平时的话可以选择每天做一下脸部的运动，而且在洗脸的时候要着重的在两个脸颊画圈圈，另外平常的时候可以多吃口香糖，吃口香糖的时候可以不断的锻炼咬肌。

可以通过打磨颧骨手术，术后从外表上看脸上宽度改动并不鲜明，有的乃至会更宽。这个期间通常会坚持3个月上下，才会逐渐显现出来。