根据你的描述，应该选择做局部的热敷，不过一定要注意温度，避免出现烫伤，可以在医生的指导下服用，活血化瘀口服液，按说明服用。一定要保持良好情绪，忌食辛辣刺激食物。

脸被撞的瘀肿可以采用湿毛巾热敷的方式，促进局部血液循环的速度，也可以用双手轻轻地按摩受伤部位，促进淤血的分解。