可以使用按摩器经常按摩脸部，促进血液和淋巴的循环，经常做抬头和嘟嘴的动作可以锻炼脸部的肌肉，平时也可以通过化妆来修饰褚面部的立体感。

可以通过整形手术削骨来改变，建议去正规的医院，削骨之后几天内会出现红肿的现象，但是一般会在一个星期内完全消除。