可以坚持天天做颈部运动。前后左右各十次，不要用力过大以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，也可以进行面部的吸脂手术。

可以坚持天天做颈部运动，给脖子做前后左右各10次，注意别用力气太大，以免受伤，可以很好的促进紧肤霜的吸收，达到紧实下巴的功效。