根据你的描述，可以选择每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。还有就是可以选择每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

平时一定要注意休息，调整作息时间，平时要少吃盐，饮食适当的清淡，不要吃的过于油腻，睡前不要喝水可以有效的避免浮肿。