根据你的描述，在晚上睡觉前尽量不要喝太多水，喝水尽量不要在九点之后，睡前喝水容易造成眼部浮肿，还有就是化妆以及卸妆的时候动作尽量轻柔，切忌用力去拉扯眼部皮肤。

平时一定要注意休息，调整作息时间，平时要少吃盐，饮食适当的清淡，不要吃的过于油腻，睡前不要喝水可以有效的避免浮肿。