根据你的描述，平时应该要养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，平时可以用手轻轻地按摩眼部，可以使用一点眼霜或者是敷一点点眼部的面眼膜，在晚上睡觉之前，避免喝太多的水。

敷无花果或黄瓜片也可以收到减轻眼袋的功效，平时还要注意保持足够的睡眠。