根据你的描述，可以选择将一小杯茶在冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块棉垫浸入茶中，然后将其涂在眼睑上以减少浮肿的程度。平时一定要注意作息规律，尽可能避免熬夜。

平时一定要注意休息，调整作息时间，平时要少吃盐，饮食适当的清淡，不要吃的过于油腻，睡前不要喝水可以有效的避免浮肿。