可以通过减肥来减小双下巴，另外就是通过按摩来改善。可以脸向上仰，嘟起嘴，动作坚持3到5秒，每天反复做几十次。也可以进行传统的下颌脂肪袋去除手术。

可以做一个下巴的抽脂手术，我们人体肥胖的程度是受到细胞体积大小的影响，总体上的成人的脂肪细胞数量是不变的，但是因为细胞体积变大了，就会相应的变肥胖。