可以通过注射瘦脸针的方式进行改善，瘦脸针的主要成份是肉毒素，可以使我们的咬肌萎缩，这是一种最好的将咬肌变小的方式，但是维持的效果只有3-6个月左右。

平时可以做一些瘦脸操，这样对缩小咬肌有很大帮助，将嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。