一般是很难自己消退的。由于每个人的肤质不同，有些人需要的时间比较长，要一年甚至两年才能退去。建议你可以多喝开水，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，然后去医院做激光祛痘印。

如果是红色痘印的话一般半年左右可以消退，如果比较严重的话，就需要做激光来去除。