睡前不要喝太多水，平时要适当运动。睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成黑眼袋。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳。

不要熬夜，一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。