就目前来说，可以选择用热毛巾外敷一下，促进水肿的吸收，有时间需要检查一下尿常规肾功能的，排除一下器质性病变。平时一定要保证充足的睡眠，尽可能避免熬夜。

平时一定要养成良好的生活习惯，禁止熬夜，保证正常的休息，排除疾病的原因，很快就会恢复。