根据你的描述，可以使用天然的敷眼工具，比如新鲜的黄瓜片，也可以把刚喝过的茶叶收集起来，放到一个干净的纱布中做成茶袋，放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部。

可以按摩眼周穴位，还可以局部冷敷土豆片隔夜茶包等缓解症状，在平时还要多注意休息。