根据你的描述， 目前来说比较快速有效的办法就是通过手术的方式去除眼袋，效果还是非常不错的，平时一定要保证充足的睡眠，尽可能避免熬夜，作息一定要规律。

平时可以选择多吃富含维生素A和B的食品,如：胡萝卜,马铃薯,豆制品和动物的肝脏，也是有一定效果的。