一般是可以美白的，如果想通过维C美白，每天服用100毫克就够了，至少要坚持3到6个月，才会有比较明显的效果，因为维C要经过人体慢慢吸收的过程，如果想要快速美白建议做黑脸娃娃。

维生素C有美白的效果。因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量。