一般使用维生素C具有抗氧化的作用和美白的作用，建议可以多吃一些含有维生素C高的果蔬之类的食品，也可以单独补充天然维生素C加上维生素E一起服用，但是要坚持。

建议使用维生素C，它有减少黑色素生成的作用，不仅有美白的效果还有保护肌肤的作用。