一般燕窝祛斑的作用几乎没有，但是可以增加身体的抵抗力，建议需要平时注意脸部的卫生和平时的饮食，注意外出时的防晒，从而去减少黑色素的沉淀。可以去医院做激光祛斑。

燕窝是不能祛斑的，可以吃维生素c来祛斑，但是坚持才会有效果的。