服用维生素c可以美白，但是这是一个潜移默化的过程，需要一直坚持下去。平时也不用刻意的去补充维生素C，因为单吃维生素C的时候不能过量，不然会有副作用。具体时间因人而异。

想要美白的话多吃富含維生素c的蔬果，如柑橘類的橘子，柳橙，奇异果，是可以的，但是具体要多久不能确定。