你的情况建议可以多吃一些富含维生素e的东西，像上海青和菠菜叶都是非常不错的选择。还有锌元素也是让疤痕恢复的一关键元素，海鲜和海带以及木耳里面就有非常丰富的锌元素。

如果想要让疤痕能够更快的恢复的话，那就要多吃一些富含维生素a、维生素c和蛋白质以及含锌的食物。