一般长期去吃维生素c和维生素e的话，是有美白的效果，但是美白的效果不会特别的明显，如果皮肤是天生的黑的话，可以选择注射美白针，而且美白针可以达到全身光滑美肤的效果。

长期服用维生素c和维生素e是有美白的效果，但是根据个人的吸收程度，那么美白的效果也是因人而异。