一般想要见效比较快的话建议做抽脂，抽脂手术对于局部的减肥瘦身效果明显，而且创伤较小容易恢复。手术后要注意多休息，减少运动。在饮食方面也要做出调理，要注意清淡饮食。

如果想要减掉胸部的脂肪可以通过饮食减肥的方法，或者去正规医院做抽脂手术。