如果胸部脂肪过多，确实会影响到正常的生活的话，这个没有特别好的外部的方法，最好的方法就是通过手术的方式把胸部的纸多余脂肪抽出来，再做一个整形，就能够起到把胸部变小的效果。

你的这个情况，可以通过手术的方式来缩小胸部的大小，一般是使用抽脂。