一般如果想要减掉胸部的脂肪的话，不可能只是说做一些局部的减脂运动就能够让胸部减下去，所以建议要进行全身性的减脂，最好是有氧和无氧的运动都能结合起来，或者做抽脂手术。

你的情况建议平时多运动，还要配合饮食的调控，通过全身性的减肥来减掉胸部的脂肪。