这两种手术的隆胸效果都是比较好的，自体脂肪的优点就是自身的脂肪，没有排异性，假体隆胸适合的人群更广，自体脂肪的缺点是它的量有限度的，并且不会一次到位。建议根据需求选择。

建议你可以做自体脂肪隆胸，因为是自身脂肪，效果最为逼真自然。