平时少吃辛辣.油炸，高热量的食物虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是这些食物会增加心脏的负荷能力。

要避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松，饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。