平时在工作和生活环境中应注意清洁空气，避免接触灰尘和化学气体，特别是有害气体。加强营养和正直。加强锻炼，提高体质。通过锻炼，可以改善血液循环，不阻塞鼻甲内的血流。定期锻炼。改掉挑鼻子的坏习惯。

可能是因为鼻子中黏膜破损导致的，平时少用手抠鼻子的黏膜，鼻粘膜受到刺激，而这些物质在体表积淀导致的，所以在平时可以用生理盐水去清洗鼻子内部。