想要有效的祛痘的话，首先要知道原因，因为熬夜会导致内分泌失调，产生痘痘。充足的睡眠也是完美肌肤必要的一个关键，每天尽量在22点入睡，睡足八小时。调理是可以帮助去除痘痘的。

建议每星期换一次床单、枕套。同时注意皮肤清洁，是可以帮助去除痘痘的。