长痘痘是跟内分泌关系很大的，你长这么多的青春痘至少说明你年轻啊，象我们老年人却想长痘都长不出来，只有长老人斑了，所以你只要自己有规律的作息，清淡饮食。是可以帮助去除痘痘的。

清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦等可以调节肠胃的食物。