目前面部整形手术的技术已经很成熟了，你的情况可以通过磨颧骨手术使得自己的颧骨快速缩小，而且手术过程几乎没有疼痛感，术后也不会出现副作用。建议选择正规的医院，比较有保障。

目前能够改善你的问题的方式很多，你可根据自身状况进行选择。一般你可以做磨骨手术来改善。