1. 你的情况建议日常吃一片维生素C和维生素E，可以达到祛斑的效果。
2. 到医院做激光祛斑
3.每天喝一杯番茄汁或常用西红柿，对预防雀斑有较好的效果。因为西红柿含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉淀物中的色素褪色或消失。

想要淡化色斑的话，建议日常注意防晒，可以去医院激光祛斑。