如果想要美白祛斑的话建议可以日常做一些面膜。另一方面就是调理自己的身体，斑点的出现，都是因为内分泌失调的一种体现，但是这些见效比较慢。一般可以做激光祛斑，见效快一些。

因为长斑多是因为内分泌紊乱导致的，你可以采用中药也可以采用食物来进行调理。