想要祛斑的话，建议不要吃会让黑色素生长的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。建议平时多喝水，每周做两次深层保湿面膜，以确保足够的皮肤水分。或者去医院做激光祛斑。

你可以使用维生素e来祛斑，因为维生素E能迅速渗透到皮肤中，消除黑色素，增加皮肤的弹性。