根据你的描述，要是想去除，平时的话一定要注意根据自己的症状情况注意休息调节控制，养成按时睡觉的习惯，少吃辛辣刺激性的东西，还可以选择去医院进行针灸理疗按摩调节控制一段时间看看。

平时注意休息调节控制，养成按时睡觉的习惯，可以根据情况进行肾功能检查确诊，必要时是需要使用药物调节肾功能。