根据你的描述，平时一定要保证充足的睡眠，同时还可以选择使用一些精油对其部位进行涂抹之后再用手按摩可以缓解这种症状，一定要尽可能避免熬夜，多吃蔬菜。

目前最有效的办法可以使用激光，它是可以当天做完就可以出院的，不耽误任何的工作以及生活在术后，需要注意的是一定要对其面部做好护理工作。