根据你的描述，平时一定避免熬夜，要保证充足的睡眠，日常饮食中要注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

将冷冻毛巾直接涂抹在眼睛上。也可以用干净的毛巾遮住眼睛，然后用保鲜膜或类似物包裹冰块并将其放在上面。